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Januar Februar 2017

Frauen- Selbstverteidigung

zwei Mal Sonntags im Februar ( 05. 02 und 19.02) jeweils um 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr findet dieser Kurs statt. Unter dem Titel "STOP heißt STOP " werden einfache Strategien der Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erklärt und geübt. Hierbei ist es belanglos ob es sich um sportliche oder unsportliche Teilnehmer handelt, so dass der Kurs auch für Nicht-Mitglieder angeboten wird. (Teilnahme-Gebühr 35,- €) Für Mitglieder ist der Kurs natürlich kostenlos. Anmeldung wegen begrenzter Teilnehmerzahl (14) Bitte an der Theke eintragen.

 

News November Dezember 2016

Neue Functional-Fitness Zeiten.                                                                                                                                                                      Ab sofort wird Andre nicht mehr Mittwoch morgens sondern Freitag morgens den Functional Kurs durchführen. Und ab 1. November auch Freitagabend um 19.00 Uhr. Der Montag bleibt wie bisher bei 18.30 Uhr

 

News September Oktober 2016

Sommerparty
495,- € wurden im diesem Jahr auf der Sommerparty insgesamt durch Speisen und Getränke, an Spenden für das Kinder-Hospiz eingenommen. Vielen Dank noch für die Kuchenspenden . Jeder Euro geht an das Kinder Hospiz Balthasar in Olpe.

Kinder Karate
Die Kinder Kurse laufen wieder ganz normal wie vor den Sommerferien, erst nach den Herbstferien wird es zu einigen Umstellungen kommen. Dazu werden aber noch kurz vor den Herbstferien, gesondert Informationen in den Kindergruppen verteilt

News Juli August 2016

Kinder-Karate -Kurse im Sommer Wichtig: in der ersten Hälfte der Sommerferien vom 11. Juli bis zum 30. Juli findet kein Kinder- Karate-Training statt!

Dieses Jahr werden die Trainingszeiten der Karateka in der zweiten Hälfte der Sommerferien zusammengelegt. Die einzelnen Gruppen werden in diesem Jahr ab dem 31. Juli bis zum 21. August zusammengelegt.

News Mai Juni. 2016

Fitness an den Feiertagen 1. Mai, Christi Himmelfahrt, Pfingstmontag, Fronleichnam

10.00 Uhr bis 16.00 Uhr geöffnet.

 

Neuer Kurs Dienstags 19.00 Uhr  Wirbelsäulengym.

 Powerbauch wird ab dem 17.. Mai durch diesen neuen Kurs ersetzt. Diese Mischung aus traditionellen Übungen aus dem asiatischen Yoga, Tai,-Chi und modernen Stabilisierungs- und Mobilisierungsteilen aus der funktionellen Gymnastik, und Physiotherapie, sorgt für Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Rumpfmuskulatur..

 

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